Почему появилась тяжесть в желудке, причины, симптомы, что делать?
Если у человека возникает тяжесть в области желудка, то далеко не каждый обращает на нее внимание. Некоторые люди полагают, что тяжесть исчезает самостоятельно, не подозревая, что она может говорить о наличии серьезных проблем.
Тяжесть в желудке, причины, почему появляется тяжесть в желудке?
Если ранее не наблюдалось серьезных болезней желудка, к которым можно отнести проблемы с печенью, язвенную болезнь и гастрит, то такое явление не продлится долго. Вполне возможно, человека беспокоит временное расстройство кишечника и желудка, которые смогут пройти без серьезных последствий. Желудок имеет полую структуру, именно в него попадает еда, после чего как человек ее пережевал. На стенках желудка имеются гладкие мускулы, в результате чего он может сокращаться, такое явление позволяет продуктам переходить уже дальше вниз, непосредственно в двенадцатиперстную кишку.
Причины образования тяжести в желудке очень разнообразны, они могут нести неврологический либо физический характер. Если наблюдается снижение тонуса в желудочной мышце, то в результате этого пища длительное время не покидает пределы желудка, начинается постепенное разложение съеденных продуктов, в результате чего человека может беспокоить не только тяжесть в животе, но и отрыжка со зловонным запахом. В том случае, если на протяжении длительного времени вы замечаете, что вас мутит, возникает рвотный рефлекс, отрыжка, общая слабость и тяжесть в желудке, не следует полагать, что такое состояние временное. Вполне вероятно, что все эти симптомы свидетельствуют о наличии развития заболеваний ЖКТ. Чтобы получить точный диагноз необходимо срочно обращаться к гастроэнтерологу.
Почему возникает тяжесть в желудке, причины
Чаще всего такие проблемы с желудком возникают в результате неправильного питания и вредных привычек. В том случае, если все описанные ниже причины тяжести в желудке исключены, то с большей долей вероятности можно сказать, что причины несут хронический или острый характер.
1 Ощущение тяжести и расстройство желудка появляется на фоне отсутствия правильного, регулярного питания, злоупотребление фаст-фудом, отсутствие завтрака, переедание на ночь;
2 Пожалуй, каждый из нас знает, что есть нужно не позднее, чем за два часа до предполагаемого сна. Но существуют некоторые любители обильной еды перед сном, особенно находясь уже в кровати. С наступлением ночи, ваш желудок, как и вы погружается в сон, в нем наблюдается застой съеденной еды, поэтому с моментом пробуждения вас будет беспокоить тяжесть;
3 Резкие перемены в стабильной жизни. К ним можно причислить внеплановую командировку, незапланированный переезд, в результате чего у человека нарушается график и рацион питания. В некоторых случаях такие ситуации не бывают резкими, к примеру, подобные ощущения могут появится в результате продолжительного застолья. Также подобные явления характерны для периода отпусков, когда в экзотичной стране человек хочет отведать местную кухню;
4 Даже при рациональном своевременном питании необходимо понимать, что в вашем рационе не должно быть продуктов тяжелых для желудка, которые он не в состоянии быстро переварить, именно тогда и может появиться ощущение тяжести в области желудка. Не следует налегать на блюда, имеющие в составе сахар, белки и жиры, так как это может вызвать неприятное чувство тяжести. Стоит отказаться от вредных привычек: спиртного и сигарет, исключить газировку;
5 Причины, по которым в желудке появляется чувство тяжести могут быть психоэмоционального плана. Сбои в работе системы пищеварения и неприятное ощущение в желудке возникает в результате частых стрессов, взвинченного состояния, чувства беспокойства;
6 При нехватке свежего воздуха и сидячем образе жизни зачастую развивается чувство тяжести в желудке.
Что делать, если появилась тяжесть в желудке, лечение проблемы
В разделе выше были описаны не только причины, но и способы, позволяющие облегчить общее состояние человека. Если человек не знает, как облегчить тяжесть в желудке, если не знает как уменьшить дискомфорт в области живота, чувство тяжести в желудке или даже боли в животе. В данном случае рекомендуется придерживаться ряда простых правил, среди которых:
1 Режим дня должен быть упорядоченным. Не следует пренебрегать завтраком, есть нужно только маленькими порциями, не реже четырех раз в сутки. Не следует злоупотреблять едой, ведь именно после этого чаще всего появляется тяжесть в области желудка;
2 Если возникает чувство тяжести в желудке, помните – движение – это жизнь. Если есть возможность совершить пешую прогулку после еды, никогда не следует отказывать себе в этом. Это не только позволяет еде лучше и быстрей усваиваться, но и улучшает общую перистальтику;
3 Мучает тяжесть в желудке — долой вредные привычки. Необходимо отказаться не только от курения и алкоголя, также не стоит пить сладкие газированные напитки, способные привести к негативным последствиям с желудком;
4 Если часто мучает тяжесть в желудке, не следует есть в общественных местах, особенно если это фаст-фуд. Ваша еда должна быть здоровой, не содержать вредных и жирных продуктов, а также острого, копченого и соленого;
5 Если появилось ощущение тяжести в желудке, не следует нервничать, ведь окружающий вас негатив и стрессы станут причиной возникновения проблем с желудком. Вы даже не представляете насколько стабильная психика полезна для нормальной работы желудка;
6 Не стоит пить таблетки всегда и при любых обстоятельствах, даже если после их приема тяжесть из желудка уходит. Если часто пить лекарства, особенно из группы ферментов, то организм может привыкнуть к ним. В результате он перестанет переваривать еду, пока вы не съедите очередную таблетку.
Если на протяжении нескольких дней вас не покидает ощущение тяжести в области желудка, то вам следует обязательно показаться врачу.
