Растянутый желудок, что делать, как избавиться, причины растянутого желудка

Не зависимо от образа жизни, человеческий организм подстраивается под любые ситуации. Если говорить про растянутый желудок, то подобное явление может возникнуть исключительно в результате регулярных перееданий.

Причины растянутого желудка, почему растягивается желудок?

Врожденные особенности организма и генетика способны повлиять на изначальные размеры желудка. У полных людей может быть более маленький желудок в сравнении с людьми, имеющими худую фигуру. Постоянный набор веса возникает в результате регулярного растягивания желудка.

Чаще всего такая проблема случается при нарушениях правил питания:

1 Перееданиях;

2 Обильном запивании еды;

3 Слишком частом приеме пищи;

4 Больших порциях;5

5 Если в желудке наблюдается длительное не переваривание еды.

Последний пункт имеет самое большое значение. От состава блюда и количества съеденной еды напрямую зависит продолжительность ее нахождения в желудке. Перед тем как глотнуть пищу, ее рекомендуется хорошо переживать, в результате чего она не станет задерживаться в желудке, быстрее перевариваясь.

Если в составе продукта много жира, то это оказывает тормозящее действие на секрецию, в результате чего, чтобы переварить еду желудку требуется более четырех часов. Быстро выводятся белки и углеводы. При употреблении разных по структуре блюд, пища задерживается в желудке длительное время, вызывая при этом тяжесть и дискомфорт. Некоторые внешние факторы могут оказать воздействие на скорость, с которой переваривается пища. К ним можно отнести: переохлаждение, болезни, усталость и стрессы. Справится с проблемой поможет правильное питание.

Признаки, симптомы и диагностика растянутого желудка

Свидетельствовать о том, что желудок растянут может тошнота, ощущение тяжести, болевые ощущения под ложечкой. Если симптом возник единожды, можно сделать массаж живота, поглаживая его по часовой стрелке. Подобное действие позволяет избавить от колик новорожденных детей. После массаже рекомендуется использовать ферментативные лекарства. Если подобное явление сопровождает человека регулярно, то необходимо срочно посетить врача. Проведение определенной процедуры позволяет выявить размеры желудка. Пациенту необходимо выпить определенную жидкость, после которой проводится рентген брюшной полости. Исследование проводится только по направлению доктора.

Если желудок увеличился, но эти размеры не критичны, то для его приведения в норму понадобится соблюдать дробное питание. Уже спустя 3-6 месяцев проблема исчезнет сама собой. При такой методике нужно кушать до шести раз в сутки, делая перерывы между принятием еды не более двух часов. Объем порции с учетом жидкости не должен превышать 300 мл. на этой диете можно восстановить объем веществ, уменьшить объем желудка и похудеть на пять килограмм.

Как уменьшить объем желудка, как уменьшить растянутый желудок?

Уменьшить объем желудка можно двумя способами: естественным и хирургическим. После операции можно получить мгновенный эффект, но хирургическое вмешательство способно вызвать негативные последствия. После операции, человек не изменивший свой образ жизни, будет снова потреблять большие объемы пищи, что в конечном итоге приедет к новому растяжению, неприятным и болезненным ощущениям в желудке.

Что делать, чтобы уменьшить растянутый желудок, избавиться от растянутого желудка?

Рекомендации по уменьшению желудка:

1 Пища должна приниматься маленькими порциями с определенным промежутком времени;

2 Во время еды не следует пить жидкость, особенно в большом количестве;

3 Сведите к минимуму потребление жирных продуктов;

4 Не следует есть очень горячие блюда;

5 Не следует разговаривать во время еды – это провоцирует заглатывание воздуха;

6 Не переедайте, выходя из-за стола человек должен испытывать незначительное ощущение голода, так, как только со временем возникает чувство сытости;

7 В идеале частота приемов пищи должна доходить до семи, при этом порции должны быть маленькими, не более 300 грамм;

8 На зависимо от напитка: кофе, чай, вода, пить его можно не раньше, чем спустя полчаса после приема пищи;

9 При жесткой диете на наблюдается уменьшение желудка, голодание вызывает лишь еще большие проблемы со здоровьем.

Чтобы избежать проблем с желудком достаточно придерживаться простых правил, быть здоровым и не переедать.